Tämä sivusto käyttää evästeitä

Käytämme evästeitä tarjoamamme sisällön ja mainosten räätälöimiseen, sosiaalisen median ominaisuuksien tukemiseen ja kävijämäärämme analysoimiseen. Lisäksi jaamme sosiaalisen median, mainosalan ja analytiikka-alan kumppaneillemme tietoja siitä, miten käytät sivustoamme. Kumppanimme voivat yhdistää näitä tietoja muihin tietoihin, joita olet antanut heille tai joita on kerätty, kun olet käyttänyt heidän palvelujaan. Käyttämällä sivustoamme, hyväksyt evästeiden käytön.
Erittäin Haihtuva Erittäin Naisten Raspy Naisten Raspy Erittäin Haihtuva Haihtuva C4adwqq
Amy Diiva Avoin Korkea Villi 01 Nilkkalenkki Kärki Piikkikorko Punainen Sandaali Alustan Pumppu Naisten
Välttämättömät evästeet auttavat tekemään verkkosivustosta käyttökelpoisen sallimalla perustoimintoja kuten sivulla siirtymisen ja sivuston suojattujen alueiden käytön. Verkkosivusto ei toimi kunnolla ilman näitä evästeitä.
Toe Naisten Avandra Myöten Korviaan Suljetun wZqUBvT
Nimi Tarjoaja Kärki Sandaali Villi Diiva Punainen Pumppu Piikkikorko Alustan 01 Avoin Amy Naisten Korkea Nilkkalenkki Tarkoitus Voimassa Tyyppi
_dc_gtm_UA-# atkins.com Google Tag Managerin avulla voit hallita Google Analytics -komentotunnisteen lataamista. Session HTTP
_ga atkins.com Kirjaa yksilöllisen tunnuksen, jota käytetään tilastojen tuottamiseen siitä, miten kävijä käyttää verkkosivustoa. 2 vuotta HTTP
_gid atkins.com Kirjaa yksilöllisen tunnuksen, jota käytetään tilastojen tuottamiseen siitä, miten kävijä käyttää verkkosivustoa. Session HTTP
CookieConsent fi.atkins.com Tallentaa käyttäjän evästetilan nykyiselle verkkotunnukselle 1 vuosi HTTP
Diiva Villi Amy Kärki Piikkikorko Sandaali Alustan Pumppu Naisten Avoin Punainen 01 Nilkkalenkki Korkea _pinterest_cm pinterest.com Käyttää Pinterest seurata palvelujen käyttöä. 1 vuosi HTTP
Mieltymysevästeiden avulla sivusto tallentaa tietoja, jotka muuttavat sivuston käyttäytymistä ja ulkonäköä, kuten kielivalintoja tai käyttäjän sijainteja.
Emme käytä tämän tyyppisiä evästeitä
Tilastoevästeet auttavat sivuston omistajia ymmärtämään, miten käyttäjät ovat vuorovaikutuksessa sivustojen kanssa, keräämällä ja raportoimalla tietoja nimettömästi.
Nimi Tarjoaja Tarkoitus Voimassa Tyyppi
collect google-analytics.com Used to send data to Google Analytics about the visitor's device and behaviour. Tracks the visitor across devices and marketing channels. Session Pixel
Markkinointievästeitä käytetään verkkosivustoilla kävijöiden seurantaan. Tarkoituksena on näyttää mainoksia, jotka ovat sopivia ja kiinnostavia yksittäisille käyttäjille, ja siten arvokkaampia julkaisijoille ja kolmansien osapuolten mainostajille.
Nimi Tarjoaja Tarkoitus Voimassa Tyyppi
r/collect doubleclick.net funktionaalinen eväste verkkosivuston toiminnalle Session Pixel
Luokittelemattomat evästeet ovat evästeitä, joita luokittelemme parhaillamme yhdessä yksittäisten evästeiden tarjoajien kanssa.
Naisten Villi Nilkkalenkki Sandaali Diiva Amy Punainen Pumppu Kärki Piikkikorko Alustan 01 Korkea Avoin Emme käytä tämän tyyppisiä evästeitä
Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja, joita sivustot voivat käyttää tehdäkseen käyttäjäkokemuksesta tehokkaamman.

Lain mukaan voimme tallentaa evästeitä laitteellesi, mikäli se on ehdottoman tärkeää sivuston toiminnan kannalta. Tarvitsemme suostumuksesi kaikenlaisten evästeiden käytölle.

Tämä sivusto käyttää erityyppisiä evästeitä. Jotkut evästeet ovat sivuillamme esiintyvienkolmansien osapuolten palveluiden asettamia.


Voit muuttaa tai peruuttaa hyväksyntäsi sivustollamme evästeilmoituksen kautta.

Lue Tietosuojaehdoistamme lisää siitä keitä olemme, miten voit ottaa meihin yhteyttä ja miten käsittelemme henkilökohtaisia tietojasi.
Evästeilmoitus päivitetty viimeksi 3.9.2018, tekijä: Cookiebot
Kärki Alustan Nilkkalenkki Diiva Piikkikorko Punainen Villi Naisten Avoin 01 Sandaali Amy Pumppu Korkea

Luulitko, että vähähiilihydraattinen Atkins-ruokavalio on suunniteltu lihafaneille? Saatat yllättyä. Se on yhtä kätevä kasvissyöjille kuin lihansyöjille.

Lue lisää...

Nauti vihannesrikkaasta vähähiilihydraattisesta elämäntyylistä

Toe Pumput Naisten Päälle Suljetun Korkokenkiä Pu Punainen Huomautti Vedettävä kengät Kiinteä Weipoot Tikari zavwxqRwA

Tällä viikolla vietetään kasvissyöntiviikkoa ja ajattelin vastata kysymykseen, jota minulta kysytään usein: voiko vähähiilihydraattisesta Atkins-elämäntyylistä nauttia, jos noudattaa kasvissyöjän ruokavaliota? Vastaus on yksinkertaisesti kyllä.

 

Atkinsista puhutaan usein hieman harhaanjohtavasti korkeaproteiinisena ruokavaliona, joka kannustaa syömään paljon lihaa. Tämän takia sitä pidetään huonona vaihtoehtona kasvissyöjille. Atkins kannustaa kohtuulliseen proteiinin kulutukseen ja saat tarpeeksi sitä kyllä kasveistakin.

 

Piikkikorko Pumppu Punainen Amy Villi Korkea Sandaali Naisten Avoin Alustan Nilkkalenkki 01 Diiva Kärki Vinkkejä kasvissyöjille

Jos olet kasvissyöjä, tässä muutamia vinkkejä Atkinsin suhteen:

  • Aloita Vaiheesta 2. – Näin saat käyttöösi suuremman valikoiman ruokia ja voit hyödyntää pähkinöitä, siemeniä, papu- ja hernekasveja ja marjoja heti alusta asti. Suositeltu päiväannos on noin 25–30 grammaa hiilareita ja siihen mahtuu hyvin sisällyttämään myös näitä ruokia ja mahdollistamaan rasvan palamisen kehosta.

 

  • Sandaali Avoin Villi 01 Diiva Korkea Kärki Pumppu Naisten Piikkikorko Alustan Amy Punainen Nilkkalenkki Lisää papuja – Papujen, kuten kidneypapujen, mustapapujen ja kikherneiden syöminen päivittäin on erinomainen vaihtoehto. Niissä on paljon kuitua, proteiinia ja vähän hiilareita. Vältä uunipapuja, sillä niissä on paljon sokeria.

 

  • Kokeile vaihtoehtoisia proteiinin lähteitä – tofua, tempehiä, munia ja juustoja, jotka ovat kaikki mainioita proteiinin lähteitä. Koeta syödä jotakin niistä joka aterialla. Voit myös käyttää quorn-tuotteita, mutta muista tarkistaa pakkausten etiketit, sillä osa sisältää paljon hiilareita. Muista laskea kaikki syömäsi hiilarit 25–30 gramman päiväannokseen. Quorn-possupihvit ovat vähähiilihydraattisia, niissä on vain 1,4 g hiilareita per 100 g, mutta Quorn-makkaroissa onkin 11,6 grammaa hiilareita per 100 g. Aika suuri ero!

 

  • Pescovegetaristeille rasvaisia kaloja – Jos syöt kalaa, koeta valita rasvaisia kaloja, kuten lohta, makrillia ja sardiineja. Ne ovat myös hyvä omega 3 -rasvahappojen lähde.

 

  • Runsaasti hedelmiä ja kasviksia – Kun syöt paljon hedelmiä ja kasviksia, saat ravintokuitua, joka auttaa ruoansulatusta, ja saat paljon hyviä ravintoaineita. Parsakaali, pinaatti, lehtikaali ja parsa ovat kaikki vähähiilihydraattisia kasviksia. Voit myös sisällyttää aterioihin hedelmiä ja marjoja, jos haluat, mutta saat kaiken tarvitsemasi myös kasviksista.
  • Älä unohda rasvoja – Monet kasvissyöjille tarkoitetut proteiinin lähteet, kuten tofu ovat myös vähärasvaisia, joten on tärkeää, että kasvissyöjät lisäävät ravintorasvoja aterioihinsa. Rasvaa saa lisää syömällä vaikkapa avokadoja, öljyjä, voita, oliiveja ja munia.

 

Seuraatko Atkins-ruokavaliota kasvisversiona? Miksi et jakaisi siinä tapauksessa reseptejäsi Atkins-yhteisömme foorumilla? Näkisin ne mielelläni!

Kirjoittanut Linda O'Byrne
Atkins Nutritionist
Korkea Villi Sandaali Naisten Diiva Avoin Punainen 01 Nilkkalenkki Alustan Kärki Amy Piikkikorko Pumppu nOr0qpgOw Korkea Villi Sandaali Naisten Diiva Avoin Punainen 01 Nilkkalenkki Alustan Kärki Amy Piikkikorko Pumppu nOr0qpgOw Korkea Villi Sandaali Naisten Diiva Avoin Punainen 01 Nilkkalenkki Alustan Kärki Amy Piikkikorko Pumppu nOr0qpgOw Korkea Villi Sandaali Naisten Diiva Avoin Punainen 01 Nilkkalenkki Alustan Kärki Amy Piikkikorko Pumppu nOr0qpgOw Korkea Villi Sandaali Naisten Diiva Avoin Punainen 01 Nilkkalenkki Alustan Kärki Amy Piikkikorko Pumppu nOr0qpgOw