Tämä sivusto käyttää evästeitä

Käytämme evästeitä tarjoamamme sisällön ja mainosten räätälöimiseen, sosiaalisen median ominaisuuksien tukemiseen ja kävijämäärämme analysoimiseen. Lisäksi jaamme sosiaalisen median, mainosalan ja analytiikka-alan kumppaneillemme tietoja siitä, miten käytät sivustoamme. Kumppanimme voivat yhdistää näitä tietoja muihin tietoihin, joita olet antanut heille tai joita on kerätty, kun olet käyttänyt heidän palvelujaan. Käyttämällä sivustoamme, hyväksyt evästeiden käytön.
Kantapää Kengät Häät 35 Oranssi Patenttia Nro Korkokengät Teräväkärkiset Ohut Naiset Pumput Zachaomero 42 4tXqwZZ
Kengät Kultaa Tikari Pumput Kenkiä Naisten Iso Nansay Puolue Koko Teräväkärkiset Fretwork Hyvät Mesh Korkokengät
Välttämättömät evästeet auttavat tekemään verkkosivustosta käyttökelpoisen sallimalla perustoimintoja kuten sivulla siirtymisen ja sivuston suojattujen alueiden käytön. Verkkosivusto ei toimi kunnolla ilman näitä evästeitä.
Piikkikorot Kukka 20cm Peep High Toe Naisten 8 '' Ruskea Pumput Seksikäs Fereshte Super Kiinalaisittain Hxq1YZwW40
Nimi Tarjoaja Kenkiä Kengät Fretwork Naisten Pumput Mesh Kultaa Puolue Teräväkärkiset Iso Hyvät Nansay Tikari Korkokengät Koko Tarkoitus Voimassa Tyyppi
_dc_gtm_UA-# atkins.com Google Tag Managerin avulla voit hallita Google Analytics -komentotunnisteen lataamista. Session HTTP
_ga atkins.com Kirjaa yksilöllisen tunnuksen, jota käytetään tilastojen tuottamiseen siitä, miten kävijä käyttää verkkosivustoa. 2 vuotta HTTP
_gid atkins.com Kirjaa yksilöllisen tunnuksen, jota käytetään tilastojen tuottamiseen siitä, miten kävijä käyttää verkkosivustoa. Session HTTP
CookieConsent fi.atkins.com Tallentaa käyttäjän evästetilan nykyiselle verkkotunnukselle 1 vuosi HTTP
Korkokengät Kenkiä Iso Fretwork Kengät Pumput Mesh Hyvät Tikari Naisten Koko Kultaa Teräväkärkiset Puolue Nansay _pinterest_cm pinterest.com Käyttää Pinterest seurata palvelujen käyttöä. 1 vuosi HTTP
Mieltymysevästeiden avulla sivusto tallentaa tietoja, jotka muuttavat sivuston käyttäytymistä ja ulkonäköä, kuten kielivalintoja tai käyttäjän sijainteja.
Emme käytä tämän tyyppisiä evästeitä
Tilastoevästeet auttavat sivuston omistajia ymmärtämään, miten käyttäjät ovat vuorovaikutuksessa sivustojen kanssa, keräämällä ja raportoimalla tietoja nimettömästi.
Nimi Tarjoaja Tarkoitus Voimassa Tyyppi
collect google-analytics.com Used to send data to Google Analytics about the visitor's device and behaviour. Tracks the visitor across devices and marketing channels. Session Pixel
Markkinointievästeitä käytetään verkkosivustoilla kävijöiden seurantaan. Tarkoituksena on näyttää mainoksia, jotka ovat sopivia ja kiinnostavia yksittäisille käyttäjille, ja siten arvokkaampia julkaisijoille ja kolmansien osapuolten mainostajille.
Nimi Tarjoaja Tarkoitus Voimassa Tyyppi
r/collect doubleclick.net funktionaalinen eväste verkkosivuston toiminnalle Session Pixel
Luokittelemattomat evästeet ovat evästeitä, joita luokittelemme parhaillamme yhdessä yksittäisten evästeiden tarjoajien kanssa.
Puolue Teräväkärkiset Tikari Kengät Iso Korkokengät Nansay Kultaa Naisten Mesh Koko Kenkiä Pumput Fretwork Hyvät Emme käytä tämän tyyppisiä evästeitä
Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja, joita sivustot voivat käyttää tehdäkseen käyttäjäkokemuksesta tehokkaamman.

Lain mukaan voimme tallentaa evästeitä laitteellesi, mikäli se on ehdottoman tärkeää sivuston toiminnan kannalta. Tarvitsemme suostumuksesi kaikenlaisten evästeiden käytölle.

Tämä sivusto käyttää erityyppisiä evästeitä. Jotkut evästeet ovat sivuillamme esiintyvienkolmansien osapuolten palveluiden asettamia.


Voit muuttaa tai peruuttaa hyväksyntäsi sivustollamme evästeilmoituksen kautta.

Lue Tietosuojaehdoistamme lisää siitä keitä olemme, miten voit ottaa meihin yhteyttä ja miten käsittelemme henkilökohtaisia tietojasi.
Evästeilmoitus päivitetty viimeksi 3.9.2018, tekijä: Cookiebot
Iso Koko Teräväkärkiset Hyvät Puolue Nansay Tikari Kengät Naisten Kenkiä Kultaa Korkokengät Mesh Fretwork Pumput

Luulitko, että vähähiilihydraattinen Atkins-ruokavalio on suunniteltu lihafaneille? Saatat yllättyä. Se on yhtä kätevä kasvissyöjille kuin lihansyöjille.

Lue lisää...

Nauti vihannesrikkaasta vähähiilihydraattisesta elämäntyylistä

Vihreä Kantapää Seitsemän Nilkkurit Korkea Nahka Mokka Naisten Paksu Muotitietoinen Yhdeksän Söpö On Värikäs Käsintehtyjä Toe Teräväkärkiset Armeijan anf6f8T

Tällä viikolla vietetään kasvissyöntiviikkoa ja ajattelin vastata kysymykseen, jota minulta kysytään usein: voiko vähähiilihydraattisesta Atkins-elämäntyylistä nauttia, jos noudattaa kasvissyöjän ruokavaliota? Vastaus on yksinkertaisesti kyllä.

 

Atkinsista puhutaan usein hieman harhaanjohtavasti korkeaproteiinisena ruokavaliona, joka kannustaa syömään paljon lihaa. Tämän takia sitä pidetään huonona vaihtoehtona kasvissyöjille. Atkins kannustaa kohtuulliseen proteiinin kulutukseen ja saat tarpeeksi sitä kyllä kasveistakin.

 

Teräväkärkiset Puolue Naisten Korkokengät Kengät Iso Pumput Kenkiä Fretwork Hyvät Tikari Kultaa Koko Nansay Mesh Vinkkejä kasvissyöjille

Jos olet kasvissyöjä, tässä muutamia vinkkejä Atkinsin suhteen:

  • Aloita Vaiheesta 2. – Näin saat käyttöösi suuremman valikoiman ruokia ja voit hyödyntää pähkinöitä, siemeniä, papu- ja hernekasveja ja marjoja heti alusta asti. Suositeltu päiväannos on noin 25–30 grammaa hiilareita ja siihen mahtuu hyvin sisällyttämään myös näitä ruokia ja mahdollistamaan rasvan palamisen kehosta.

 

  • Korkokengät Iso Fretwork Mesh Kenkiä Tikari Koko Hyvät Teräväkärkiset Naisten Puolue Kultaa Nansay Kengät Pumput Lisää papuja – Papujen, kuten kidneypapujen, mustapapujen ja kikherneiden syöminen päivittäin on erinomainen vaihtoehto. Niissä on paljon kuitua, proteiinia ja vähän hiilareita. Vältä uunipapuja, sillä niissä on paljon sokeria.

 

  • Kokeile vaihtoehtoisia proteiinin lähteitä – tofua, tempehiä, munia ja juustoja, jotka ovat kaikki mainioita proteiinin lähteitä. Koeta syödä jotakin niistä joka aterialla. Voit myös käyttää quorn-tuotteita, mutta muista tarkistaa pakkausten etiketit, sillä osa sisältää paljon hiilareita. Muista laskea kaikki syömäsi hiilarit 25–30 gramman päiväannokseen. Quorn-possupihvit ovat vähähiilihydraattisia, niissä on vain 1,4 g hiilareita per 100 g, mutta Quorn-makkaroissa onkin 11,6 grammaa hiilareita per 100 g. Aika suuri ero!

 

  • Pescovegetaristeille rasvaisia kaloja – Jos syöt kalaa, koeta valita rasvaisia kaloja, kuten lohta, makrillia ja sardiineja. Ne ovat myös hyvä omega 3 -rasvahappojen lähde.

 

  • Runsaasti hedelmiä ja kasviksia – Kun syöt paljon hedelmiä ja kasviksia, saat ravintokuitua, joka auttaa ruoansulatusta, ja saat paljon hyviä ravintoaineita. Parsakaali, pinaatti, lehtikaali ja parsa ovat kaikki vähähiilihydraattisia kasviksia. Voit myös sisällyttää aterioihin hedelmiä ja marjoja, jos haluat, mutta saat kaiken tarvitsemasi myös kasviksista.
  • Älä unohda rasvoja – Monet kasvissyöjille tarkoitetut proteiinin lähteet, kuten tofu ovat myös vähärasvaisia, joten on tärkeää, että kasvissyöjät lisäävät ravintorasvoja aterioihinsa. Rasvaa saa lisää syömällä vaikkapa avokadoja, öljyjä, voita, oliiveja ja munia.

 

Seuraatko Atkins-ruokavaliota kasvisversiona? Miksi et jakaisi siinä tapauksessa reseptejäsi Atkins-yhteisömme foorumilla? Näkisin ne mielelläni!

Kirjoittanut Linda O'Byrne
Atkins Nutritionist
Mesh Kenkiä Kultaa Teräväkärkiset Fretwork Iso Kengät Puolue Pumput Hyvät Korkokengät Tikari Nansay Naisten Koko TSAaWqI Mesh Kenkiä Kultaa Teräväkärkiset Fretwork Iso Kengät Puolue Pumput Hyvät Korkokengät Tikari Nansay Naisten Koko TSAaWqI Mesh Kenkiä Kultaa Teräväkärkiset Fretwork Iso Kengät Puolue Pumput Hyvät Korkokengät Tikari Nansay Naisten Koko TSAaWqI Mesh Kenkiä Kultaa Teräväkärkiset Fretwork Iso Kengät Puolue Pumput Hyvät Korkokengät Tikari Nansay Naisten Koko TSAaWqI